راهکار کاهش سایز سینه

/
سینه ها در طیف وسیعی از شکل ها و اندازه ها قرار می گیرند. درست یا غلط…

اهمیت پیاده روی

/
اگر می خواهید سالم باشید مهم است که مرتباً ورزش کنید. این ام…

فواید تمرین کردن با یک همراه

/
ما می دانیم که ورزش برای ذهن و بدن ما بسیار عالی است ، اما گ…

تعریق در هنگام ورزش

/
چرا عرق می کنیم؟ عرق کردن فرایندی طبیعی است که بدن شما برای …

تاثیر خواب بر چاقی

/
خواب ضعیف تنها عامل افزایش وزن نیست. مطمئناً موارد متعد…

چگونه متوجه چاقی خود شویم؟

/
دانستن BMI لزوماً اندازه گیری دقیقی از چاقی یا اضافه وزن شما ن…

اهمیت فیبر در بدنسازی

/
چرا فیبر برای سلامتی گوارش شما مهم است؟ فیبر غذایی اصطلاحی …

بهترین مدت زمان تمرین

/
چه مدت باید ورزش کنم؟ این یکی از متداول ترین سؤالاتی است که علاقه مندا…

خاصیت های بادام درختی

/
بادام از محبوب ترین آجیل های درختی جهان است.آنها بسیار مغذی و …

اهمیت اهن در ورزش

/
آهن ماده معدنی است که نقش های مهمی در بدن دارد از جمله متابول…