درباره ورزش کنیم

به وب سایت ورزشکنیم خیلی خوش اومدید. این وب سایت به مدیریت خانم مونا کاکاوند ، قهرمان جهان در رشته کاراته در سال ۲۰۰۶ راه اندازی شده است. در این وب سایت ما به ارائه خدمات رژیم آنلاین و برنامه های تخصصی ورزشی ،غذایى و همچنین بسته ها و محصولات مختلف برای ورزشکاران و افراد عادى مشغول هستیم. تیم حرفه ای ورزش کنیم از متخصصین تغذیه و کارشناسان ورزشی تشکیل شده تا همراهی حرفه ای و دقیق را کنار هم داشته باشیم

امیدواریم بتونیم به بهترین شکل خدماتمون رو به شما ارائه دهیم.

رژیم آنلاین

دوره ویژه آنلاین

دوره ویژه رژیم آنلاین

یک ماه کامل شما رو همراهى میکنیم و هر روز کارشناسان حرفه اى ما به صورت اختصاصى شما رو پیگیرى مى کنند! طراحى رژیم آنلاین و برنامه ورزشى ویدئویى متناسب با اهداف شما همراه با رژیم غذایى با تیم ورزش کنیم

بسته برنامه حرفه ای

بسته برنامه رژیم آنلاین

طراحی برنامه رژیم آنلاین غذائی و تمرینی حرفه ای اختصاصی به صورت تصویری توسط تیم حرفه ای کارشناسان تغدیه و ورزشی ورزش کنیم

بسته آبمیوه های جادوئی

بسته رژیم آنلاین غذائی

پکیج آبمیوه‌های جادویى که براى شما گردآورى کردیم بهتون کمک میکنه در کنار رژیم آنلاین غذاییتون، به‌صورت اصولى و دقیق به‌وسیله ترکیب خاص سبزیجات و آبمیوه‌ها، تمام سیستم داخلى بدن رو پاک‌سازی کنید و تمام مواد مغذى گروه‌های مختلف غذایى به بدنتون برسه. حتماً رسپى هاى شگفت‌انگیز و متنوع مارو امتحان کنید، خواهید دید در کوتاه‌ترین مدت چقدر سرحال‌تر، سالم‌تر و شاداب‌تر خواهید شد.

  • ۳۵ دستور تهیه آبمیوه هاى خوشمزه

  • بهترین زمان و مقدار مصرفشون

  • کمترین تلاش و نهایت تغییر

بسته رژیم آنلاین غذائی

نظر تلاشگر های ورزشکنیم

بچه های ورزشکنیم درمورد ما چه گفته اند

دوره آنلاینتون خیلی خوبه. خیلی پیگیرین رژیم هاتونم عالیه، مامانم میگفت غذا های تو از مال ما قشنگ تره. پیگیریتونم نگم که عالیه

مونا جون من از دوره آنلاینم کاملا راضی هستم. ممنونم که ۲۴ ساعته هر سوالی که داشته باشم جواب میدید. شما واقعا بهترینید

وبلاگ

مقالات تخصصی ورزش کنیم

باید و نبایدهای کلسیم

پوکی استخوان و کلسیم

/
کلسیم کلید سلامتی مادام العمر برای استخوان است. باید یاد بگیریم…

چگونه ویگن شویم؟

/
احتمالاً شنیده‌اید که خوردن سبزی‌ها بیشتر و گوشت کمتر سالم است. ممکن…
آب مورد نیاز بدن

میزان آب مورد نیاز بدن هر فرد چقدر است؟

/
اکثر مردم از میزان نوشیدن خود آگاه نیستند و بسیاری از آن‌ها، ح…
برنج سفید یا قهوه‌ای

برنج سفید یا قهوه‌ای ؟

/
برنج ماده غذایی اصلی برای بسیاری از مردم، به‌ویژه کسانی که …
کاهش اشتها

چگونه اشتهای خود را کاهش دهیم؟

/
سرکوب‌کننده اشتها غذایی، مکمل یا روش دیگری است که احساس گرسنگ…
pms

ورزش های دوران pms

/
ورزش یک‌راه مهم برای حفظ قدرت، کنترل وزن شما و کاهش احتمال ابتلا به…
کاهش وزن

رژیم ذهن

/
اگر می‌خواهید در کاهش وزن موفق شوید ، باید چربی‌های ذهنی را از بی…

چربی شکم

/
سوزاندن چربی شکمی ( belly fat ) یک هدف مشترک برای  کاهش وزن است.…

رژیم باستانی پالئو

/
رژیم غذایی paleo  یک برنامه غذایی مبتنی است  بر غذ…
باید و نبایدهای کلسیم

پوکی استخوان و کلسیم

/
کلسیم کلید سلامتی مادام العمر برای استخوان است. باید یاد بگیریم…

چگونه ویگن شویم؟

/
احتمالاً شنیده‌اید که خوردن سبزی‌ها بیشتر و گوشت کمتر سالم است. ممکن…
آب مورد نیاز بدن

میزان آب مورد نیاز بدن هر فرد چقدر است؟

/
اکثر مردم از میزان نوشیدن خود آگاه نیستند و بسیاری از آن‌ها، ح…
برنج سفید یا قهوه‌ای

برنج سفید یا قهوه‌ای ؟

/
برنج ماده غذایی اصلی برای بسیاری از مردم، به‌ویژه کسانی که …
کاهش اشتها

چگونه اشتهای خود را کاهش دهیم؟

/
سرکوب‌کننده اشتها غذایی، مکمل یا روش دیگری است که احساس گرسنگ…
pms

ورزش های دوران pms

/
ورزش یک‌راه مهم برای حفظ قدرت، کنترل وزن شما و کاهش احتمال ابتلا به…
کاهش وزن

رژیم ذهن

/
اگر می‌خواهید در کاهش وزن موفق شوید ، باید چربی‌های ذهنی را از بی…

چربی شکم

/
سوزاندن چربی شکمی ( belly fat ) یک هدف مشترک برای  کاهش وزن است.…

رژیم باستانی پالئو

/
رژیم غذایی paleo  یک برنامه غذایی مبتنی است  بر غذ…