بهترین مدت زمان تمرین

/
چه مدت باید ورزش کنم؟ این یکی از متداول ترین سؤالاتی است که علاقه مندا…

اصل برگشت پذیری

/
اصل برگشت پذیری اگر تمرینات را به طور منظم پی نگیرید ، آمادگ…
چگونه سیگار را ترک کنیم

چگونه از سیگار رهایی پیدا کنیم؟

/
علتی که چرا ترک سیگار بسیار دشوار است ، کاملاً واضح است: نیک…

لاغری بدون لاغر شدن صورت

/
اگر چاق بودن بیش از حد سالم نیست ، اگر زیاد هم لاغر شوید ، م…

کم شدن سایز بدون تغییر وزن

/
سه نكته اساسي را بايد در نظر بگيريم:از نظر فيزيكي بافت چربي، چگالي ب…

اهمیت موزیک در ورزش

/
گوش دادن به موسیقی در حین ورزش فقط خستگی را برطرف نمی کند - م…
بهترین زمان ورزش

بهترین زمان ورزش و تمرین

/
با برنامه های شلوغ ما و ندانستن بهترین زمان ورزش ، پیدا کردن وقت ورزش…

تاثیر استرس بر سلامتی

/
شما در ترافیک نشسته اید و جلسه کاریتان دیر شده است.به تماشای دقایق می…